Assuntos de FamíliaDestaques
VIDA ONLINE:
Dicas para manter a vida nas redes socias saudável e conseguir se desconectar
(…) notamos que a ascensão da tecnologia tem auxiliado em diversas áreas como a saúde, educação, segurança, etc. Apesar dos benefícios deste recurso em tantas áreas, o seu uso desmedido tem motivado dependência e afetado as relações sociais, causando consequências aos indivíduos, principalmente adolescentes e jovens. Por esse motivo, saber filtrar seu uso é de extrema importância e está ligado diretamente à saúde mental.
Apesar de sua criação ser pensada para o avanço de informações, facilidades no diaa-dia, compartilhamento de opiniões, trabalho ou distração, o uso da tecnologia pode tornarse uma dependência, pois é onde os pré-julgamentos são realizados, onde os relacionamentos são declarados e exibidos em “público” diante de pessoas muitas vezes desconhecidas. Por esse motivo, a superexposição de toda sua vida talvez não traga benefícios a longo prazo, para seu bem-estar.
A busca em se espelhar em certo perfil, ou até mesmo demonstrar uma vida que não condiz com a sua realidade, pode gerar problemas de auto aceitação. Alguns vivem sempre com o objetivo de alcançar o maior número de “amigos” e manipulam uma vida perfeita e, muitas vezes, de padrão inalcançável e tudo se torna uma busca incansável em obter o maior número de likes (curtidas) e comentários em suas postagens nas redes sociais.
E então, o uso das redes sociais sem o discernimento de realidade e coerência pode levar muitas pessoas a problemas de autoestima, depressão e ansiedade.
Além disso, o uso problemático de mídias sociais revela um ambiente onde muitos chegam a agredir verbalmente pessoas com ideias e culturas diferentes das suas (o famoso “hater”), o bullying virtual, as agressões verbais e as mensagens mal interpretadas podem, até mesmo, influenciar em mudanças de hábitos, discórdias e até desestruturação de famílias.
(…)
Muitos pensam que por estarem por trás de um aplicativo não precisam cultivar a empatia pelos outros, mas deve-se ter em mente que suas atitudes nas mídias sociais não devem ultrapassar a ética e respeito que qualquer ser humano deve buscar preservar em sociedade.
(…)
Dicas de hábitos para um bom uso das redes sociais:
– estipular um turno do dia para se desconectar de aplicativos;
– não compartilhe notícias de caráter duvidoso ou sem fontes seguras;
– se você notar ou sofrer algum tipo de ataque, denuncie;
– busque seguir e se inspirar em pessoas que se aproximem da sua realidade;
– não se compare ou busque aceitação, lembre-se que todos somos seres humanos com defeitos e qualidades;
– reservar um dia para excluir algumas contas que não possuem informações relevantes
Como todas as áreas da vida, devemos saber equilibrar com sabedoria o lado positivo e o negativo, respeitar nossos limites e mudar os hábitos quando esses já nos causam problemas.
(…) Utilizar a internet deve ser uma ferramenta saudável e jamais um motivo para afetar a sua saúde mental. (…) É totalmente possível aproveitar apenas o melhor que as mídias sociais podem oferecer, reconhecendo seus próprios limites e o que não faz bem.
Fonte: site: www.lamarcabrasil.com
